Zumba je energična in dinamična skupinska vadba, ki združuje latino glasbo in različne korake latinsko-ameriških plesov. Primerna je za vsakogar, preznanje plesa ni predpogoj za udeležbo na vadbi. Vadba je prilagojena posameznikom, saj je kombinacije možno izvajati v lažjih in težjih različicah. Krepi srčno-žilni in dihalni sistem,  pomaga pri izboljšanju kondicije,  povečuje porabo kalorij, utrjuje mišice in izboljšuje  koordinacijo.